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在腹部练习的过程中,我会建议你暂时忘却一向着重的练习体现,仍是把更多注意力放在咱们肌肉在练习时的感触上,在获得很好感触的条件根底之上,再去做一步步的进阶。大部分人关于腹肌的练习方针都限制在六块,八块这 .....>>阅读全文<<
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